El desequilibrio de dosha Pitta
Está compuesto por fuego (principalmente) y agua (secundariamente). Como el fuego es caliente; ¡También lo es Pitta! Cuando Pitta se desequilibra, se producen síntomas de aumento del calor en el cuerpo, y estos síntomas se manifiestan física, mental y emocionalmente.
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Los síntomas físicos del desequilibrio de Pitta pueden incluir heces blandas, acidez, debilidad hepática, erupciones cutáneas y fiebre. Mentalmente, puede volverse crítico, controlador, testarudo y excesivamente centrado. Puede encontrarse quemado por el exceso de trabajo y de intensidad. Emocionalmente, las emociones “calientes” pueden desafiarte, como la ira, los celos y la venganza.
Si fueras a un médico y le dijeras: “Doctor, tengo heces blandas, ardor de estómago, una erupción cutánea y me enfado con mucha facilidad”, probablemente sacaría el recetario y escribiría una receta diferente para cada síntoma. Sin embargo, desde la perspectiva del Ayurveda, todos estos síntomas son simplemente la forma que tiene el cuerpo de decirte TIENES DEMASIADO CALOR. NECESITAS REFR ESCARTE. El dosha Pitta general es demasiado intensa, impulsiva y se enfada mucho.
Entonces, ¿cómo “calmarse”? Escoge alimentos que refresquen, tanto en temperatura como en energía.
Sin embargo, esto no significa que haya que tomar bebidas frías y helados. Utilizar especias refrescantes como el comino, el hinojo y el cilantro es una buena manera de empezar, junto con comer muchos “verdes”. Equilibra el descanso y la actividad, dejando algo de tiempo libre cada día.
No te saltes las comidas. Las Pittas tienen un fuerte fuego digestivo y cuando no comen a tiempo, pueden ponerse de muy mal humor. Evita la luz del sol, especialmente al mediodía. En su lugar, da un paseo a la luz de la luna. Haz masajes diarios con aceites más frescos, como el de coco o el de girasol. Elige aromas dulces y refrescantes como la rosa, el jazmín, la lavanda o la menta. ¡Y ríete mucho! La risa es la mejor medicina para aligerar un Pitta sobrecalentado.