Los doshas en Ayurveda representan la fuerza vital universal y la energía biológica contenida en todo el cuerpo y la mente humana. La idea de los 3 doshas en la filosofía Ayurvédica se basa en 5 elementos: aire, éter (espacio), agua, fuego y tierra. Todos tenemos un equilibrio diferente entre estos cinco elementos desde el momento de nuestro nacimiento. La salud corporal es determinada por tres principios biológicos llamados los doshas:
- Vata (eter + aire), que regula el movimiento.
- Pitta (fuego + agua), que regula el metabolismo.
- Kapha (tierra + agua), que regula la estructura.
A medida que pasamos por la vida, la proporción de cada uno de los tres doshas fluctúa continuamente dependiendo de las opciones de estilo de vida, las condiciones ambientales y varios otros factores.
Si bien la mayoría de nosotros usualmente tenemos 1 (dosha simple) o 2 (dosha dual) doshas dominantes, todos tendemos a tener elementos Vata, Pitta y Kapha, pero en diferentes cantidades.
Esto es lo que hace que todos los seres humanos sean tan especiales y únicos.
Vata dosha se relaciona con la movilidad. Se compone por los elementos éter (también llamado espacio) y aire. De los doshas una de las características es ser frío, liviano, seco y dinámico. La alegría, el placer o el nerviosismo son manifestaciones de Vata.
Las características físicas de Vata:
- Piel seca y pelo quebradizo.
- Caderas estrechas, constitución delgada con propensa a perder peso.
- Físico delgado y liviano y realizan sus actividades muy deprisa.
Otras características de Vata:
- Creativa, vivacidad, imaginación, entusiasta y comunicativa.
- Muy activa y enérgica.
- Propensa a la ansiedad.
- La falta de concentración y comprensión, memoria débil, descoordinación verbal, voz distorsionada.
- Apetito y digestión irregulares.
- Sueño ligero, insomnio.
- Cambios de humor con cierta exaltación.
- Tendencia a preocuparse.
- Se cansa con facilidad; tiende a hacer esfuerzos excesivos.
Pitta dosha se relaciona con el calor. Se compone por los elementos de fuego y agua, siendo el fuego el dominante. De los doshas, este tiene como características el calor penetrante, la luz o luminosidad y foco. Pitta se caracteriza por ser brillante, caliente, intenso y transformador. Un pitta equilibrado es la luz en la oscuridad y un líder nato. De carácter intelectual, seguro de sí mismo, emprendedor, alegre, genera confianza y seguridad en los demás. Su palabra muy precisa, pero en desequilibrio puede herir a otros fácilmente con su lengua larga.
Las características físicas de Pitta:
- Pelo fino y rubio, aunque pueden tener canas de forma prematura.
- Su piel es propensa al acné.
- Tienen estatura mediana.
Otras características de Pitta:
- Su intelecto es agudo.
- De buen apetito y sistema digestivo.
- Mal humor, enfado.
- Suelen tener relaciones según sus intereses.
- Hostilidad mental, verbal y física.
- Son eficientes, precisos y ordenados tanto en lo mental como en lo físico.
- Suele tener intolerancia al tiempo húmedo en verano.
Kapha dosha es fresco y húmedo. Se compone por los elementos del agua y la tierra, donde el agua es dominante y tiene como características principales la estabilidad, la fuerza, la lubricación, lo denso y lo lento.
Las características físicas de Kapha:
- Controla el área celular y comprende el sistema excretor.
- Suelen ser corpulentos, con cuerpos bien desarrollados y bastante hambrientos.
- La percibimos como materia blanca-viscosa que lubrica las articulaciones.
- Predomina en el pecho, la garganta, la cabeza, las glándulas cenobiales, la nariz, la lengua, el estómago, el intestino grueso, las articulaciones, la grasa y las secreciones semilíquidas del cuerpo.
- Su voz es dulce y suave, y habla de forma pausada.
- Su piel es pálida, ligeramente grasosa, suave y muy bien lubricada.
Otras características de Kapha: Son saludables, felices, románticos y pacíficos. También destacan otras como:
- Duermen plácida, profundamente y muchas horas.
- Predominantemente son calmados, serenos, estables.
- Suelen ser saludables, felices, románticos y pacíficos.
- Han de seguir una rutina estricta sobre todo durante la última parte del invierno y a principios de la primavera.
- Emocionalmente, se deprimen fácilmente y se ponen melancólicos. Tienen muy buena memoria.
Resumen:
- Personas Vata: Constitución delgada, piel seca, con poca tolerancia al frío. Creativos, no siempre duermen bien y tienden al nerviosismo.
- Personas Pitta: De estructura mediana y buen apetito, piel clara, tienden a la calvicie. Suelen ser muy inteligentes, pero también fácilmente irritables.
- Personas Kapha: Que tienden al sobrepeso y a tener la piel grasa. No se enfadan con facilidad, duermen muy bien y son metódicos y tranquilos.