Kapha ist das Dosha des Wassers und der Erde, es sind zwei schwere und dichte Elemente. Was bedeutet das für jemanden, der hauptsächlich Kapha ist? Sie besitzen tendenziell die größte Dichte, die größte Muskulatur, die größten Züge der drei Doshas. Große Knochen, große Augen, eine starke Konstitution, dickes Haar und ein rundes und breites Gesicht sind typisch für Kapha.
Lesen Sie mehr über die Eigenschaften von Dosha Kapha.
Die Haupteigenschaften, die mit Dosha Kapha verbunden sind, sind Feuchtigkeit, Schwere, Dichte, Frische, Weichheit und Stabilität, wie Wasser und Erde. Wenn Kapha aus dem Gleichgewicht gerät, nehmen diese Eigenschaften zu. Was bedeutet das in Bezug auf die Gesundheit?
KÖRPERLICH können Kapha-Ungleichgewichte Schleimhauterkrankungen der Lunge und der Nasennebenhöhlen, Wassereinlagerungen, Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Übergewicht umfassen.
MENTAL kann man langsam, unflexibel und wenig veränderungsbereit sein.
EMOTIONAL sind es „schwere und klebrige“ Emotionen wie Melancholie, Lethargie und übermäßige Anhänglichkeit.
Ayurveda basiert auf den Gesetzen der Natur und um das Gleichgewicht zu erreichen, werden die gegenteiligen Eigenschaften angewendet. Was ist also zu tun, wenn man zu schwer ist? Erleichtern. Wählen Sie leichte Lebensmittel, nehmen Sie ab. Zu viel Bewegungsmangel, wie nicht genug Bewegung? Stehen Sie vom Sofa auf und bewegen Sie sich. Zu feucht? Bringen Sie Trockenheit (
Hier sind einige weitere Vorschläge, um das Kapha-Dosha-Ungleichgewicht zu beheben
Kapha profitiert wirklich von der Stimulation, um die dichten, stabilen und schweren Eigenschaften auszugleichen. Menschen mit einer Kapha-Natur neigen dazu, am Status quo und an der Routine festzuhalten, und dies führt nur zu Stagnation und mehr Ungleichgewichten für Kapha. Suchen Sie stattdessen die Stimulation durch neue Ansichten, Klänge und Erfahrungen (das genaue Gegenteil von Vatas Bedürfnis nach stabilen Routinen!). Stehen Sie vor 7 Uhr morgens auf und vermeiden Sie Nickerchen während des Tages. Übermäßiger Schlaf erhöht die Schwere. Halten Sie sich warm und vermeiden Sie Feuchtigkeit. Trockene Hitze ist hilfreich, wenn Sie verstopft sind. Führen Sie eine tägliche Massage mit Holztherapie für die Haut, Seidenhandschuhen oder Tonpulver durch! Beseitigen Sie die Unordnung in Ihrem Leben, Ihrem Haus, Ihrem Auto usw.! Unordnung ist eine weitere Form der Stauung. Treiben Sie regelmäßig Sport, vorzugsweise jeden Tag. Yoga, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tanzen und Aerobic sind allesamt gute Optionen. Würzen Sie Ihre Mahlzeiten: Essen Sie niemals fade Speisen! Vermeiden Sie kalte, schwere und fettige Speisen. Trinken Sie würzige Aufgüsse wie Zimt, Nelken, Ingwer, Salbei, schwarzer Pfeffer oder Chai. Nehmen Sie Ihre größte Mahlzeit mittags ein, um eine gesunde Verdauung zu fördern. Wählen Sie leuchtende und warme Farben wie Gelb, Orange und Rot. Wenn Sie sich zu der Aromatherapie hingezogen fühlen, sind würzige und leichte Aromen eine gute Wahl, wie Kampfer, Patschuli, Salbei, Basilikum, Eukalyptus, Zimt, Minze, Orange und Grapefruit.
Das Wichtigste ist, dass Kaphas von Natur aus liebevoll, freundlich und sanftmütig sind. Nehmen Sie diese Gaben also an und teilen Sie sie mit der Welt, während Sie danach streben, ein gesundes und perfektes Gleichgewicht zu erreichen: Nutzen Sie die schönen Gaben, die Ihnen gegeben wurden!