La idea de 3 doshas nos ayuda identificar más fácil qué tipo del cabello tenemos. Siguiendo cada dosha podemos dividir los tipos del cabello en tres grupos:
- Vata – suele ser cabello fino, seco y con puntas que se abren con facilidad, no muy abundante, rizo pequeño, oscuro y liso con mucha porosidad. El desequilibrio en vata suele provocar sequedad, caspa, cabello encrespado y quebradizo.
- Pitta – el cabello pitta suele ser ligeramente ondulado con un grosor, fuerza y densidad media. De color preferiblemente claro o rojizo aunque también hay castaños. Si está en desequilibrio tiene tendencia al encanecimiento prematuro, así como tendencia a la pérdida de cabello.
- Kapha – los con kapha suelen tener un cabello ondulado o de rizo grueso, suave, cabello grueso, brillante, abundante, hidratado y fuerte. Kapha tiene de color preferiblemente oscuro. Un desequilibrio en el kapha dosha puede resultar en un exceso de secreción de aceite que bloquea los folículos del cuero cabelludo.
Tridosha hierbas: Shikakai, Reetha, Amla, Brahmi, Bhringraj
Las hierbas ayurvédicas son muy versátiles – ya que pueden beneficiarse de sus propiedades vía productos más habituales o conocidas como jabones, champús, etc. Pero también las hierbas ayurvédicas se pueden usar solas. No requieren una preparación muy complicada pero sí requieren una pequeña preparación. Por ello, a muchos no les parece útil su uso en el día a día pero es necesario encontrar una solución que te convenga. Las más claves e importantes hierbas en la medicina ayurvédica son Shikakai (un champú en polvo natural), Amla (una mascarilla capilar natural) y el más conocido Henna (el tinte natural con color rojizo). Por ejemplo, se puede usar el polvo de shikakai como champú – sin usar otro champú. La mezcla se prepara en un biberón de cocina la noche anterior y lo dejas preparado para usar en la ducha el día siguiente.
Ahora si no sabes tu dosha, te confunde todo el tema de doshas o no estás convencida por cualquiera razón, elige una hierba tridosha. Hay hierbas ayurvédicas que se pueden utilizar en todo tipo de cabello y pieles como amla, shikakai, brahmi, bhringraj. Es importante no tener miedo, ninguna de estas hierbas te hará daño – todo lo contrario son 100% naturales, llevan usándose durante siglos en la India, todas te aportaran algún beneficio.
Tridosha hierbas:
Amla – es totalmente natural, es el fruto de la India que refuerza, protege y da brillo a tu cabello. Su composición natural contiene abundantes vitaminas y sales minerales entre las cuales destacan la vitamina C (445 mg/100g), fósforo, calcio, potasio y magnesio. Beneficios: Deja el pelo fresco todo el día con más volumen. Hace que el cabello sea más grueso. Acondiciona el cuero cabelludo. Ayuda a mantener el color natural del cabello. Relentiza el encanecimiento. Previene la formación de caspa. Fortalece la raíz del pelo. Aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, mejorando así el crecimiento del cabello.
Mascarilla capilar de amla (como acondicionador): para el cabello, mezclar 2 cucharadas de polvo de amla con 4 cucharadas de agua caliente (20 ml) para hacer una pasta espesa. Dejarlo enfriar y aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo. Dejar actuar durante un mínimo de 15 minutos antes de lavar con un limpiador suave o aclarar solo con agua.
Shikakai – es un polvo fino que se extrae del árbol de origen indio Acacia concina. Es una de las plantas medicinales ayurvédicas. Se usa tradicionalmente como champú y también se agrega en champús sintéticos. El shikakai contiene vitaminas A,C, K, D y antioxidantes que ayudan a que tu cuero cabelludo no se irrite y le proporciona nutrientes a tu cabello. Contiene ácido nicotínico y varios tipos de proteínas que pueden usarse para nutrir el cabello con una variedad de micronutrientes. Beneficios: Lava el cabello y cuero cabelludo muy profundo. Desenreda los cabellos más difíciles, por lo que no se necesita utilizar acondicionador. Estimula el crecimiento capilar. Fortalece la raíz del pelo. Previene la formación de caspa. Proporciona suavidad y brillo al cabello.
Modo de empleo de shikakai para:
- Lavar el cabello: Mezcla 2 cucharadas de shikakai con 4 cucharadas de agua caliente hasta formar una pasta cremosa. Déjalo enfriar y aplicarlo sobre el cuero cabelludo mojado. Se recomienda dejarlo actuar durante aproximadamente 5-10 minutos antes de aclarar con agua.
- Mascarilla capilar: Mezcla shikakai en polvo con yogur hasta conseguir una pasta homogénea. Aplica la mezcla sobre el cabello ligeramente húmedo y masajea todo el cabello desde la raíz hasta la punta. Déjalo reposar de 15 a 20 minutos, luego déjalo aplicado 20-30 minutos en cabello mojado y acláralo con agua.
Champú sólido anticaspa con shikakai, amla y neem 100 g
Champú sólido regenerador con shikakai y amla 100 g
Mascarilla facial/capilar de amla tridosha
Mascarilla capilar casera de shikakai tridosha
Brahmi – conocido también como hisopo de agua, lágrima de bebé, baco. Trata profundamente el cuero cabelludo seco y lo rejuvenece. Además, favorece su regeneración. Elimina la caspa que suele ser causada por un exceso de sebo en el cuero cabelludo. La saponina vegetal contenida en el polvo de brahmi elimina el exceso de grasa y da un impulso de brillo al cabello. Proporciona un color de cabello más oscuro. El resultado es visible después de dos aplicaciones. Es el mejor aliado para las personas que quieren oscurecer su color con un producto natural. Sus antioxidantes ayudan a reducir la cantidad de cabello que se cae. Además, elimina las toxinas que obstruyen la respiración del cuero cabelludo. Hace que el cabello sea más grueso. El cabello gana en cantidad y calidad gracias a la propiedad nutritiva del polvo.
Modo de empleo una mascarilla capilar: Para preparar una mascarilla de polvo, mezcla 3 cucharadas de polvo con 6 cucharadas de agua caliente y mezcla lo rapido. Primero pon 3 cucharadas de agua en polvo, mézclalo todo y pon 3 cucharadas de agua más. Al final pon 6 gotas de aceite de oliva o otro tipo de aceite (cuál es el mejor aceite para tu dosha). Dejamos reposar 10-15 minutos.
Bhringraj – se obtiene de la Eclipta Alba, una planta que crece comúnmente en lugares húmedos de todo el mundo. Es uno de los elementos más utilizados en Ayurveda, que la considera la planta con más propiedades rejuvenecedoras. El bhringaraj calma el picor y la inflamación del cuero cabelludo. Elimina la caspa producida por sequedad. Aporta brillo y es un gran acondicionador del cabello. Puede oscurecer el cabello claro. En este caso debe usarse solo en el cuero cabelludo, para beneficiarse de todas sus propiedades. Ayuda a oscurecer y dar vitalidad el cabello oscuro, debido a que el bhringaraj contiene un compuesto llamado luteolina.
Modo de empleo de mascarilla capilar: Mezcla 2 cucharadas de polvo con 4 cucharadas de agua caliente y mezcla lo todo bien. Optional 6 gotas de aceite depende de tu dosha y continuamos mezclar. Dejamos a reposar para 10-15 minutos. Aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo. Deja actuar durante un mínimo de 15-20 minutos y luego aclararlo con agua.
Reetha – en la India al árbol del que proviene le llaman el ¨Árbol del Jabón¨. También conocida como ritha, aritha, nuez de jabón, nueces de lavado. Al igual que el shikakai, la reetha es un limpiador suave, pero su pH es levemente más alto. Su poder de limpieza es mayor que la del shikakai (la cantidad de espuma que genera es mayor). Deja el cabello suave y brillante por su riqueza en ácidos grasos por lo que si tu cabello no es muy seco no será necesario el uso de acondicionador.
Modo de empleo del champú: Para preparar un champú en polvo, mezcla 2 cucharadas de polvo de reetha con 2 cucharadas de agua caliente y mézclalo rápido. Dejamos a reposar unos 10-15 minutos. Aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo. Deja actuar durante un mínimo de 15-20 minutos y luego aclararlo con agua.
Hierbas para cada dosha
Si ya sabes tu dosha, aquí os dejo un pequeño listado de hierbas que se recomiendan usar según tu dosha. Hierbas según tu dosha:
Vata: Shatavari, Ashwagandha
Pitta: Neem, Hibiscus
Kapha: Methi powder (Fenugreek, Fenogreco, heno griego)
Hierbas recomendadas para dosha Vata:
Shatavari – Es para cabello fino, sin volumen y liso con mucha porosidad. Podemos usarla: en forma de mascarillas con otras plantas ayurvédicas. Shatavari es antiinflamatorio y por lo tanto ayuda a calmar el cuero cabelludo. De esta manera, no se produce inflamación por irritación de la piel, favoreciendo el crecimiento del cabello. Además, llegado el momento de la menopausia, el shatavari puede ayudar en el alivio de los síntomas, como los temidos sofocos, la pérdida de la líbido, los cambios en el estado de ánimo y hasta en la sequedad vaginal, de la piel y la caída del cabello.
Modo de empleo de mascarilla capilar: Mezcla 2 cucharadas de polvo con 2 cucharadas de agua caliente y mézclalo todo bien. De forma opcional, puedes añadir 6 gotas de aceite dependiendo de tu dosha y continuamos mezclando. Dejamos a reposar punos 10-15 minutos. Aplicar en el cabello y dejar 30 minutos.
Ashwagandha – Es para cabello fino, sin volumen y liso con mucha porosidad. Podemos usarla en forma de mascarillas con otras plantas ayurvédicas. Ashwagandha posee poderoso antioxidante y propiedades anti-inflamatorias, que tanto ayuda en la salud del cuero cabelludo. Es una rica fuente de flavonoides que también posee ácidos grasos, glucosa, potasio, taninos, y nitrato. Ashwagandha en realidad contiene tirosina, un aminoácido que estimula la producción de melanina, la inhibición de la pérdida de la melanina en el cabello. Combate los radicales libres, que ayuda en la protección del sol y ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y el cabello. Se ha informado de detener la caída del cabello después del parto y, a menudo utilizado en champús para ayudar a mejorar la circulación del cuero cabelludo, mientras que el fortalecimiento del cabello. La estimulación de la producción de colágeno y de sebo ayuda a estimular el crecimiento del cabello sano a través de su estimulación de la (DHEA). DHEA es de origen natural de la hormona en el cuerpo, lo que ralentiza o invierte el envejecimiento. Sus propiedades anti-inflamatorias son grandes para la caspa y otras dolencias del cuero cabelludo como el eccema y la psoriasis del cuero cabelludo.
Mascarilla capilar: Mezcla 2 cucharadas de polvo de Ashwagandha con 3 cucharadas de agua caliente. Déjalo enfriar y aplícalo en tu cabello. Cúbrelo con tapa de plástico y una toalla durante 30-45 minutos antes de enjuagar bien y luego aclararlo con el agua.
Hierbas recomendadas para dosha Pitta:
Neem – se obtiene de árbol del neem, es uno de los más importantes de la India. Es considerado ¨el que cura todos los males¨. Es para cabello fino, sin volumen y falto de hidratación. Su cualidad amarga hace del neem un potente antiinflamatorio de la piel, aliviando el picor del cuero cabelludo y favoreciendo la cicatrización. Los flavonoides que contiene ayudan a regenerar y rejuvenecer el cuero cabelludo. Oxigena el cuero cabelludo y el folículo, aumenta la circulación local, dotando de volumen al cabello. Fortalece la melena y reduce la pérdida de cabello. También es un buen acondicionador del cabello por su contenido en fibra. Hidrata el cuero cabelludo, fortalece y nutre los folículos pilosos desde la raíz. Contiene también proteínas y aminoácidos, por lo que aporta fuerza al cabello. Podemos usarla en forma de mascarillas con otras plantas ayurvédicas, en infusión o en macerado acuoso para usado como tónico capilar para ser aplicado en el cuero cabelludo, en macerado aceitoso.
Modo de empleo de mascarilla capilar: Para preparar una mascarilla capilar, mezcla 1 cucharada de polvo de neem con 2 cucharadas de agua caliente y mézclalo todo bien. De forma opcional añade 6 gotas de aceite de neem o aceite dependiendo de tu dosha y continúa mezclando. Dejamos reposar unos 10-15 minutos. Aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo. Deja actuar durante un mínimo de 15-20 minutos y luego aclárarlo con el agua.
Hibiscus – conocido también como flor de Jamaica, Jaswant, Japa. Es para cabello fino, sin volumen, propenso a la rotura, con mucha friz y muy poroso. El hibiscus contiene una serie de aminoácidos que estimulan la síntesis de queratina, aportando volumen al cabello y fortaleciéndolo; acondiciona el cabello sin aportar peso, sobre todo, en cabellos con un cuero cabelludo con tendencia a la grasa y cabellos finos que necesitan acondicionamientos más ligeros. También protege el cabello del sol. Para esto, úsalo como un último aclarado y no lo retires del cabello. Es un colorante natural y puede dar una tonalidad rosada al cabello rubio o claro. Se utiliza a menudo con henna para obtener tonos ciruela, berenjana. Los tonos obtenidos dependen de la cantidad de cada planta y del cabello. Podemos usarla en forma de mascarillas con agua y aceite, forma de mascarillas con otras plantas, en infusión o en macerado acuoso para usado como tónico capilar de último enjuague.
Modo de empleo de mascarilla capilar: mezcla 2 cucharadas de hibisco en polvo fino con 2 cucharadas de agua caliente y mezcla lo todo bien. De forma opcional puedes añadir 1 cucharadita de aceite de sésamo o aceite según tu dosha y continuamos mezclando. Dejamos reposar unos 10-15 minutos. Aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo. Deja actuar durante un mínimo de 15-20 minutos y luego aclárarlo con agua.
Hierbas recomendadas para dosha Kapha:
Fenugreek – se le conoce también como alholva, methi (hindi), heno griego. Tiene un olor fuerte y peculiar. Es para cabello fino, sin volumen, sin brillo, enredado y propenso a la rotura. Ayuda a frenar la caída del cabello sobre todo en personas con un cuero cabelludo con tendencia a la grasa y/o dermatitis seborreica. Exfoliante del cuero cabelludo, retira toxinas y las células muertas de la piel, lo que favorece el crecimiento del cabello. Es una planta que hidrata el cuero cabelludo graso a la vez que ayuda a ir regulando el exceso de grasa. Los cueros cabelludos que son grasos también necesitan hidratación. Es aconsejable prepararla entre 6-8 horas antes de su uso. Necesita mucha agua para hidratarse. La irá absorbiendo gradualmente hasta formar una pasta gelatinosa debido a la presencia de mucílagos. Si no lo realizamos de esta manera y lo aplicamos sin hidratar, irá absorbiendo el agua de la fibra capilar, por lo que su efecto no será hidratante, aunque nos aportará el resto de los beneficios.
1 parte de fenogreco en polvo + 5 partes de agua = textura yogurt.
Se debe guardar en la nevera y tapada mientras dura el proceso.