¿De dónde vienen los puntos negros?
El dosha Pitta y Kapha tiene tendencia a sufrir de puntos negros.
Para entender la aparición de esos pequeños bultos oscuros que llenan los poros de la piel y hacen que su volumen se vea duplicado, hay que entender el acné, pues son sus primeros síntomas.
El acné es una enfermedad de la piel, generalmente benigna, que empieza debido a una sobreproducción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. Estas se sitúan en la base del folículo piloso (pequeña cavidad de donde sale el pelo). Vierten ahí el sebo, lo cual no es algo negativo en sí: puesto que su rol es proteger la piel, y entra en la composición de la película hidrolipídica, barrera que la preserva contra la sequedad y los microbios.
Ahora bien, en algunos casos la secreción de sebo aumenta, se vuelve más espeso y tiende a cerrar los poros de la piel. Vemos entonces aparecer los famosos puntos negros o comedones. No son de gravedad en si, pero son antiestéticos y pueden ser el primer paso hacia inflamaciones e infecciones de la piel. Si están muy desarrollados, puede llegar a ser necesario removerlos o prevenir su evolución, respetando imprescindibles reglas de higiene.
¿Qué factores desencadenan la aparición de puntos negros?
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- Factor hormonal: al llegar a la pubertad, el aumento de hormonas, en especial hormonas masculinas (andrógenos), estimula la producción de sebo, lo cual genera la aparición de comedones y acné en la mayoría de adolescentes (por lo menos 80% son afectados). En el adulto, las causas pueden venir de una alteración hormonal (embarazo, menopausia, tomar o dejar la píldora).
- Factor hereditario: la situación no es la misma para todos, puesto que ciertas familias padecen más que otras con problemas de puntos negros y acné.
- Factor mecánico y químico: la exposición a contaminantes atmosféricos o a ciertas sustancias crea condiciones favorables a la formación de puntos negros. Por ejemplo, sustancias como los derivados del petróleo, el aceite de fritura o ciertos productos químicos pueden agredir la piel y cerrar los poros de las personas que trabajan con ellos.
- Elección de cosméticos inapropiada: el exceso de cosméticos grasos o en polvo tiende a tapar los poros y a favorecer la aparición de puntos negros.
- Factor alimentario: Los azúcares y alimentos con alto índice glucémico favorecen la disponibilidad de hormonas androgénicas y por ende la producción de sebo.
¿Cuál es la manera adecuada de remover los puntos negros según Ayurveda?
Los puntos negros pueden evolucionar en granos o pústulas. Te conviene entonces cuidar tu piel y mantener lo más posible los poros destapados. Pero no de cualquier manera.
Lo cierto es que, lo que no debes hacer, es tratar de erradicar los comedones pellizcando tu piel entre las uñas, a la primera oportunidad. Porque de seguro que las bacterias, presentes bajo las uñas o en los poros ya infectados, se darían el gusto de expandirse sobre la piel. En particular, a través de las microheridas producidas por el rascado o pellizco de la piel, lo cual amplificaría el problema.
Las mascarillas de arcilla verde, roja o carbón activado son muy eficientes. Al secar, esos materiales se retractan y atrapan una parte de los comedones, su propiedad de absorción refuerza el efecto. Las arcillas tienen un efecto limpiar la piel muy profundo. Receta para mascarilla facial con arcillas.
Exfoliantes naturales para eliminar puntos negros:
Exfoliante enzimático-mascarilla facial con papaína y piña 30 ml
Mascarilla facial/capilar de amla tridosha
Buenos hábitos y tratamientos naturales para acabar con los puntos negros
¿Cómo erradicar los puntos negros? Debes empezar escogiendo cosméticos suaves que no sean muy agresivos, como por ejemplo nuestra selección de matorrales y exfoliantes. De nada sirve querer decapar la piel, incluso si tiene tendencia grasa, porque eso estimularía la producción de sebo.
Cuida tu alimentación: disminuye los azúcares y grasas, aunque es bueno que comas pescados grasos y aceites vegetales buenos. Los famosos omega-3 actúan reduciendo la inflamación. Una alimentación rica en micronutrientes (es decir rica en frutas, verduras, cereales completas, carnes blancas y pescado) favorece una buena renovación celular de la piel, además de ser ventajosa para la salud en general. El zinc disminuye el acné y puede ser apropiado consumirlo como complemento alimentario (todos nuestros complementos alimentarios para una piel bella aquí).
¡Cuidado con la exposición al sol! Tiende a volver más espesa la capa superior de la epidermis, reteniendo así el sebo adentro. Da una ilusión de mejora, pero luego suele producirse un recrudecimiento de puntos negros.
Recatas de exfoliantes naturales:
Exfoliante de amla
Polvo de amla tiene una estructura más gorda. Por eso el polvo de amla se puede usar como un exfoliante facial, ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Los antioxidantes y la vitamina C del amla ayudan a tonificar, tensar y aportarle más firmeza a la piel.
Ingredientes:
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- una cucharadita de amla en polvo
- una cucharada de yogur
Preparación: Mezcla bien el yogur con polvo de amla.
Exfoliante de avena
La avena es el exfoliante casero más adecuado para eliminar los puntos negros cuando la piel es muy sensible o delicada. Gracias a su contenido en mucílagos, este cereal crea una capa protectora e hidratante sobre la piel que la protege de cualquier agente externo. Además, la rugosidad de la avena es bastante suave, por lo que no corremos el riesgo de irritar o enrojecer la piel. Para usar la avena como exfoliante tendremos que molerla y mezclarla con yogue o agua. Obtendremos una pasta que, además de limpiar la piel, también podremos dejarla 15 minutos a modo de mascarilla.
Ingredientes:
- una cucharada de avena
- una cucharada de yogur o dos cucharadas de agua
Preparación: Tritura la avena con yogur usando una batidora.
Exfoliante de tomate
Estos dos últimos exfoliantes naturales que son presentados aquí no funcionan por su textura arenosa, sino más bien por su contenido en enzimas. Estas provocan una limpieza de la piel rápida y efectiva. Sería una opción para personas que apenas tengan puntos negros en la piel. Según la sabiduría popular, el tomate es la opción más suave del exfoliante enzimático. Solamente deberemos pasar una rodaja por la cara y esperar unos minutos a que se seque. Después, nos lavaremos con abundante agua.
Ingredientes:
- dos rebanadas de tomate bien maduro
- un tallode aloe vera
Preparación: Corta las rebanadas de tomate, preferentemente bien maduros y machácalas junto a la pulpa del tallo de aloe vera.
Exfoliante de piña
Según creencias, la piña funciona de una manera similar al tomate y es un exfoliante enzimático. Una vez la colocamos sobre la piel no debemos exceder el tiempo de 5 minutos con el exfoliante en el rostro. El resultado será una piel muy limpia, suave y con menor cantidad de puntos negros.
Ingredientes:
- dos o tres trozos de piña
- una cucharada de yogur
Preparación: Tritura los trozos de piña con yogur usando una batidora.
Es importante aclarar que solo mediante la exfoliación no se van a obtener los resultados deseados. Hay que incluir esta práctica en una rutina de cuidado de la piel completa para poder apreciar verdaderos beneficios. Una rutina completa con limpia de piel, mascarillas faciales de arcilla y exfoliantes. Recuerda se para abrir los poros tienes que calentar tu piel. Lo mejor es hacer una rutina con limpieza profunda y mascarillas faciales para erradicar los puntos negros después de ducha caliente o sauna.